Nordic Walking in Betzingen

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Das schnelle gehen an der frischen Luft trainiert Herz und Kreislauf, kräftigt die Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur, verbessert unsere Ausdauer und stärkt unser Immunsystem. Die Stöcke werden kraftvoll und dynamisch eingesetzt, das Tempo ist individuell anpassbar. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Eine Grundfitness sollte vorhanden sein. Zwischendrin werden Dehnungs- und Kräftigungsübungen ausgeführt.